مع دخول فصل الشتاء تزداد معدلات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا نتيجة ضعف المناعة وتقلّب الطقس. ويعدّ الاعتماد على الأعشاب الطبيعية من أفضل الطرق لتعزيز جهاز المناعة بطريقة آمنة وفعّالة. في هذا المقال نقدم لك أقوى الأعشاب التي تساعد على رفع المناعة خلال الشتاء، مع طرق استخدامها لتحقيق أفضل نتيجة.
يُعد الزنجبيل من أقوى الأعشاب الشتوية:
طريقة الاستخدام:
مشروب زنجبيل بالعسل والليمون يوميًا.
يحتوي على مادة الكركمين التي:
الاستخدام:
كوب كركم بالحليب، أو إضافته للطعام.
عشبة دافئة ومناسبة لأجواء الشتاء:
الاستخدام:
مشروب قرفة يوميًا أو مع العسل.
من أكثر المشروبات الشتوية المفيدة:
مشهور بقدرته على دعم المناعة:
الاستخدام:
مشروب زعتر دافئ أو إضافته للشوربات.
قال عنها النبي ﷺ:
"فيها شفاء من كل داء"فوائدها:
الاستخدام:
ملعقة صغيرة يوميًا أو زيت الحبة السوداء.
مضاد طبيعي للفيروسات:
الاستخدام:
فص ثوم يوميًا أو إضافته للطعام.
الاستخدام:
مشروب روزماري أو استنشاق بخاره.
الاعتماد على الأعشاب الطبيعية في فصل الشتاء يساعد على تقوية المناعة والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا. دمج الزنجبيل، الكركم، القرفة، الزعتر، حبة البركة وغيرها في الروتين اليومي يمنح الجسم حماية طبيعية طوال الموسم.